アンガーマネジメントは「怒らない」ことではありません。「怒る必要のあることは上手に伝えて、 怒る必要のないことは怒らないようにする」ことを目指します。怒るのが苦手、悪いことだ と思っているあなたにこそ、身につけてほしいスキルです。上手な怒りの伝え方を身につければ、「言えなくてモヤモヤする」という後悔がなくなって、周りにもいい影響があります。何を伝えるか、どんな風に怒りを伝えるかは自分で決めることができます。大きなトラブルに発展する前に、アンガーマネジメントを始めましょう。