脳の勘違いを書き換えるだけ!今、注目のアレクサンダー・テクニークをわかりやすいイラストで解説。運動も、がんばることもいっさいなし。読むだけでも変わる!女性のためのカラダと心のメンテナンス帖。脳に間違ってインプットされてしまった骨と筋肉の役割を、正しいものに書き換えるだけ!アレクサンダー・テクニークは、海外では大学などのカリキュラムにも入っており、ミュージシャンやダンサーなどにとっては必要不可欠な知識。本書は、1万人のカラダの「つらい」「痛い」を見てきた著による、女性の体と心の不調に応用します。運動も、がんばることもいっさいナシで、魔法のように「つらい」「痛い」がなくなります。こんな人におススメです!↓◎ペットボトルのふたが開けにくくなった◎背中や肩がいつもコチコチ◎腕が上がらない、回らない◎腰痛が治らない、ギックリ腰を何度かやっている◎頭痛もち◎下半身がむくみやすい◎平らな道でもつまづく◎しゃがめない◎急に老けてきた◎太りやすい。代謝が悪くてやせない◎食いしばりのクセがある◎眠りが浅い、寝つきが悪い◎朝方になるとふくらはぎがつる◎怒りっぽくなった。すぐにイライラしてしまう◎人前で話すのが苦手◎人の名前を覚えられなくなった◎簡単な漢字を書けなくなった……