時短料理研究家ろこさんによる史上最ラクの時短弁当本！「早起きして作るのが辛い」「メニューがいつもマンネリ」「作り置きを作るのが面倒」……そんな「お弁当作り、正直ツライ！」を解決するため、時短料理研究家ろこさんが、簡単・時短・おいしいを叶える最高のレシピを開発！朝にゆとりが生まれて、毎日続けても苦にならず、もちろんおサイフにだって優しい。そんなお弁当生活がガラッと変わる「冷凍コンテナ弁当」、ここに誕生です！【冷凍コンテナここがすごい！】■冷凍コンテナ1つをレンチンするだけで3品できる！食材を詰めて冷凍するだけで、おかず3品が同時調理できます。レンチンは1回ですみます。■お弁当作り当日の調理時間は０分！　５分レンチン、詰めるのは１分で完成！冷凍コンテナをレンチンして５分！　お弁当に必要なおかず3品が完成するので朝のバタバタはありません。■コンロもフライパンも使わないから、朝の洗い物が少ない！冷凍コンテナ弁当の調理には火も鍋・フライパンも使わないので、朝の後片付けの労力が激減！■食材をコンテナに詰めてだけだから、簡単に誰でも作れます！冷凍コンテナ弁当の調理は、生の食材を切って詰めて冷凍するだけ！　調理するのは電子レンジなので、味のばらつきもなく、料理が苦手な人でも美味しく作れます。