運動ギライで超めんどくさがりでも健康にはなりたい！著者累計50万部突破！「ずぼらヨガ」「すごいストレッチ」の著者がストレスフリーの気軽にできるメンテナンスメニューを運動・食・睡眠の３方向から大図解！クスッと笑えて、やる気アップ！ 体すっきり！お役立ち度120%の体調改善まんが、ついに完成。□お尻フリフリで、腰痛・冷え・便秘を解消！□仕事の合間にこっそりできる！猫背・首ストレッチ□運動不足解消！ じわじわ体力がつく歩き方□がんばらない朝食メニューで、メタボ撃退！□寝る前ルーティーンで、目覚めすっきり！etc.体の不調や疲労の蓄積が気になったら、どこからでもいつでも始められるいいとこどりの体メンテ♪