※本電子書籍にはDVDは付録されておりません。「１日５分」で効果を実感できる！隊員が毎日実践している「最高の宅トレ！」海上自衛隊体操とは、狭い艦上でもできるように開発された独自の体操で毎日、全海上自衛隊員が実践しているものです。厳しい仕事に臨む海自隊員の筋力・体力向上を支えているだけではなく、柔軟性アップや疲労回復など、さまざまなうれしい効果が期待できます。その特徴は、道具を使わずに、狭い場所で超効率的にカラダを動かすことができる点にあります。つまり、思い立ったその時に、いつでもどこでも誰でもできます。しかも、その体操はたった５分でＯＫ！　これこそが、「最高の運動」と称される理由でもあります。あなたも、今日から始めてみましょう。カラダが、そして生活が変わります！