大人のための「黒い感情」のたしなみあなたのなかにあるネガティブを、知って、整理して、居場所を与えて、上手に付き合う！日々の生活のなかで突然おそってくる、消すことのできない、ネガティブな感情。いつも堂々めぐりしてしまう、ネガティブな思考。逃れたくても逃れられない―――自己嫌悪に陥って、イライラ、モヤモヤしている人も多いのではないでしょうか。本書は、あなたを悩ませる、そんなネガティブの数々、怒り、嫌悪、妬み、苛立ちなどの正体を知って、自分のなかにあることを認めて、整理・整頓。上手に付き合っていくための方法をご紹介する一冊です。ネガティブは、あなたの強みを引き出す感情。だから、なくさなくていいのです！それを否定することなく、自分の中に居場所を与えることができれば、成長につながり、大人の女性に一歩近づくのです。そして、何より、生きるのがもっとラクになります！