顔は出てきたけど、名前が思い出せない。──これって、年のせい？　この部屋に何にしにきたのか、忘れてしまった。──老化現象でこうなるの？昨日の昼に何を食べたか、思い出すのにひと苦労。──いよいよボケの始まりか？注意していたのに、鍋の火を止め忘れて焦がしてしまった。──まさかの大失敗、もしや認知症？あれが出てこない。それを忘れてる。これって何だっけ。──覚えているはずなのに、思い出せない。年齢を重ねると、ちょっとしたもの忘れが気になって、心に不安やストレスを引き起こすこともあります。でも、大丈夫。「忘れている」「思い出せない」という自覚があるなら心配はいりません。もの忘れにも、ど忘れにも、“忘れる理由”があります。そして、その理由を知ることで、もの忘れを防ぐことはできるのです。近頃、もの忘れが気になっている人へ。年を重ねて記憶力に不安が出てきた人へ。忘れる理由と記憶の正体を知って、ちょっとの工夫と「忘れない」対策、前向きに楽しみながら習慣にしましょう。