※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。1日１個の簡単エクササイズで胸、お腹、お尻、脚、すべてを美しく！女性のための『ターザン』特別編集、30日でキレイをつくる。時間がない。ジムは面倒。正直言うと運動はキライ。でも、鏡に映る、バストの下垂、ぽっこりお腹、お尻のたるみ、太もものお肉……。そろそろ見ないフリができなくなっていませんか？そんな女性の悩みを一気に解決する秘策が、この１冊に詰まっています。ジムに行く手間も、キツい思いも一切なし。好きなときに、シンプルなエクササイズを1日１個行うだけ。「美脚＆ヒップ」の30日を終えたら、次は「くびれ＆バスト」へ。それぞれのエクササイズを毎日１個づつ行い、30日で完了してもOK。バストもウエストもヒップも脚も、全部まとめて美しく変身させよう！