※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。「おとな学」への扉が、今、開く。白髪、老眼、臭い、高血圧、糖尿病などなどなど。気が付けば、カラダが少しずつ変わってきた……。それなりに人生経験は積んだけど、いずれも初めてのコトばかり……。“まだまだ現役”だけど、“そろそろ”キチンと向き合いたい……。そんなヒトのための、９つのエイジングケアと、運動不足の対処法。創刊31年目を迎えた本誌が、長らくご愛読いただいている皆さまへ、感謝の気持ちで特別編集した1冊です。頑張り続けてきた自分のための、いちばん身近な「人間ドック」。人生の“初めて”は、まだまだ続く！