※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。2017年、最注目の「マインドフルネス」。瞑想を中心としたそのパワーは、ストレス社会を生き抜く驚くべき効果に満ちている。スティーブ・ジョブスやグーグルなど、世界の先端を走るビジネスパーソン、トップ企業がこぞって研修に取り入れていることからも、その効果が計り知れる。・ストレスに強くなる・記憶力が良くなる・集中力が持続する・決断力が研ぎ澄まされる・発想・想像力が豊かになる・うつの予防・再発防止etcマインドフルネス瞑想の効果は多岐にわたる。マインドフルネス瞑想の効果の秘密を解き明かし、1日3分で誰でも始められる方法を解説した。この1冊で、今までマインドフルネスを知らなかった人でも、すぐに瞑想を実践でき、その効果を実感できます。2017年はマインドフルネス瞑想元年です。