アスリートでさえ、運動だけでは痩せられない。トレーニング現場で実感した痩せるためのポイントを絞り込んで作り上げた、画期的な食事メソッドです。なぜ痩せられないのか、痩せるためには何をどう食べればいいのか。最小限の負担で最大限の効果をうむ、本当に痩せるための食事法を紹介。運動ゼロでも100％痩せる、著者オリジナルの食事メソッドです。※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。