私が「アメリカインディアン風邪ひかない」と言うとたいていの人は「本当ですか？」と疑いの目で私を見ます。しかし本当なのです。それがアメリカインディアンのものすごい体力の証明なのです。なぜそこまでアメリカインディアンは健康なのでしょうか。それをこの本で考えていきたいと思います。健康について私たち日本人はアメリカインディアンから何を学ぶかをこの本では考えてみたいと思います。――はしがきより本書は、健康にまつわる知恵と考え方をまとめた、ベストセラー『アメリカインディアンの教え』の第３弾！【目次】第１章　食事は人生を変えてくれる第２章　歩くことは最高の薬第３章　よい姿勢は心と身体の基本第４章　戸外生活で自然を学ぶ第５章　正しい呼吸法は一生の財産第６章　教えを身につける７つのコツ【著者プロフィール】加藤諦三（かとうたいぞう）1938年東京生まれ。東京大学卒。早稲田大学教授、ハーヴァード大学ライシャワー研究所准研究員。