「なぜ、自分ばかりが、こんなに辛い目にあうのか……？」「なぜ、ものごとが何もかもうまくいかないのか……？」本書は、仕事も、夫婦関係も、趣味も、ダイエットも、人づきあいも。すべてがうまくいかなかった僕が、少しずつ自分の間違いに気づきながら、人生を改めていった日記のようなエッセイである。（はじめにより）モヤモヤした気持ちがナカナカ晴れないあなたへ――人生の壁にぶつかったときに読みたい、あなたを助ける31のヒント！読み進めるうち、知らず知らずに「心のつかえ」がとれる！！自分らしく、ラクに生きられる「気づき」が詰まった一冊。