仕事はけっこう好き。毎日頑張ってるつもり。そのはずなんだけど……「この会社にいて、私、ちゃんと成長できるのかな？」「満員電車、朝晩乗るだけで超ストレス!!」「休日なのに、仕事のことで、頭がいっぱい」「結局、仕事も、育児も、中途半端……」どうしてだろう。頑張ってるのに、私、ぜんぜん幸せじゃない!?そんなときこそ、凝り固まった思考をほぐして、「幸せ体質」に変わる73の行動リスト。毎日少しずつ、やればやるほど、心も体も、そして周囲の人とのつながりも、「良い状態（ウェルビーイング）」に整うヒントをご紹介していきます。