シリーズ120万部『ゼロトレ』の石村友見、話題の最新刊！---------------------------------------------これからの人生をウェルネスにするために---------------------------------------------こんにちは。著者の石村友見です。 私はヨガやゼロトレを教える「体」の専門家として長い間活動をしてきました。 多くの生徒さんが快適な体を手に入れましたが、中には、体の状態が改善しても、「何かが足りない」表情をしている方がいました。 体が健康でも、心が満たされない人はいます。 心が元気でも、孤独に押し潰される人はいます。 人間関係に恵まれていても、健康面に心配を抱える人はいます。 では、人はどうすれば幸せを実感できるのでしょうか。 ---------------------------------------------体、心、つながりが幸せをつくる---------------------------------------------「幸福」を作る要素は３つあります。体、心、つながり。 この３つをトータルでWell（良い）にすることで幸福度は上がります。 そんな時に役立つ概念こそが「Wellness（ウェルネス）」です。どうすれば健康で、幸せに生きていけるのか。世界最先端の科学的データと豊富なエピソード、実例によって丁寧に、愛を込めて解説しました。 ぜひ、ご興味のあるページから読み進めてみてくださると嬉しいです。