未病を未病のうちに解決するカギは血流の質と量にあった！多くの人が「健康でいたい」「健康になりたい」と考えています。でも私たちが願う「健康」って、どんな状態のことでしょうか？病気にならないことでしょうか？健康診断の結果がオールＡであることでしょうか？どちらも間違いとは言いきれませんが、正解でもありません。病気でなかったとしても、健康診断の結果がオールＡだったとしても、「なんとなく疲れがとれない」「なんとなく眠れない」という症状がある場合は、「未病」の状態にあると言えます。理由もなく疲れがとれなかったり、理由もなく眠れないということはありません。現在、健康に関する様々な情報が流れています。私たちはいつの間にか「目新しい情報」や「奇をてらった情報」にしか反応しなくなっていないでしょうか？聞きなれた当たり前の健康法に耳を傾けることができているでしょうか?当たり前のことをきちんと実践しているでしょうか？本書では自律神経の名医である著者が、健康を手にいれるために日常で何を選択すべきかをエビデンスデータに基づき紹介。やみくもに「健康」を追いかけるよりも、健康の正体を知り、いま一度、自分の生活を見直すきっかけに本書がなれば幸いです。