うつ病は特別な病気でも恥ずかしい病気でもありません。少し几帳面で真面目な人なら、誰でもかかりうる普通の病気です。とくにストレス社会といわれる現在、それほど重症ではない「軽症うつ病」の人が急増しています。この本では、「ちょっと気分が落ち込んだ」「うつ病かもしれない」という人のために、うつ病の基礎知識と治療法、日頃からのストレスコントロールの方法などを、専門医がていねいにお答えします。＊目次より●うつ病の典型的な症状とは？●こんなことがきっかけで「うつ病」になる●そもそも「うつ病」は、どんな症状から始まるか？●憂うつ気分が２、３週間続くようだと、うつ病を疑っていい？●いっそ会社を辞めれば、うつ状態がなくなるのではないか？●朝起きて会社に行くのが辛いのだが、うつ病なのだろうか？●「軽症うつ病」にはどのように対応すればいいのか？●身内がうつ病にかかってしまった。どんな心構えが必要か？●うつ病の治療にはどのようなものがあるか？●うつ病には、とにかく休養が必要です！●精神科や心療内科の選び方は？●抗うつ薬にはどんな種類があるか？●ストレスに強くなるには具体的に何をしたらよいか？●リラクセーションの方法を自分で練習するには？