１日、たったの１５分！歩くだけで姿勢がよくなり、洋服の着こなしがよくなり、健康的な体になり、肩こり・腰痛・膝痛が解消され、たるんだ筋肉やお肌にハリが出てくるという、いいことずくめの「バランスウォーキング」。座ったときに脚を組む、立ったときに両肩の高さが違っている、靴底の減り方が左右違っている、洋服の袖口の長さが違っている、雨の日の跳ね上げがひどい……あなたにはこんなクセはありませんか？もしひとつでも覚えがあったら、それはあなたが間違った歩き方をしている証拠。本書では、カラーイラストをふんだんに使いながら、きれいな姿勢と歩き方が身につき、しかも無理なくシェイプアップできてしまうというバランスウォーキングについて、わかりやすく解説しています。