なぜデキる男はスクワットをするのか?つまりは、こういうことです。ただしゃがんで、立つだけで人は幸せになれるのです。IT系企業を率いる経営者と、そのフィジカルトレーニングをコーチするトレーナーが、スクワットがいかに有益なトレーニングであるかを解説する一冊。スクワットさえ行っていれば、健康が維持されるのみならず、ビジネス面でも成功を収められる! その理論と、トレーニングの具体的な方法を詳説。【目次】はじめに第1章 スクワットをやるべき理由第2章 ビジネスにおけるスクワット活用法第3章 フィットネス業界の実情第4章 これだけあるスクワットの効果第5章 時間の無駄! そのトレーニングは間違ってます第6章 スクワット準備が大事第7章 トレーニングの進め方第8章 スクワット実技編第9章 継続することの重要性おわりに参考文献