もっと背を伸ばすには？　もっと筋肉を大きくするには？　もっと脂肪を減らすには？　悩みを抱えるすべての人に贈る、カラダづくりの意外なヒント。日本で初めてプロテインを開発した著者が、長年のノウハウを生かし、簡単トレーニングと食事法を一挙公開。カラダは必ず変わる！【目次】第１章　身長はこうして伸ばす第２章　だれでも確実に体重を増やせる第３章　脂肪太りをムリなく解消する第４章　タンパク質を増やす食事の秘訣第５章　これが本当の身体改造だ身体改造 実例集