世界で話題の超シンプルな健康法がここに！正しい栄養のとり方、ちゃんと理解できていますか？本書は、健康でいられるための四大要素（食事・運動・睡眠・思考）が最大化する栄養メソッドが満載！・著者よりThe Body In Form は食事療法、運動、ポジティブな精神力、ソウルフルなアプローチで生活することに焦点をあてた、健康に対して直に役立つ研究表現で書かれた本です。身体、心、最善の精神状態を結びつけた深い人生の道のりを求めている人達は、是非この初版The Body In Formを読んでみてください。ミシェル　カディソン【目次】Chapter 1. 人生において健康でいられるための四大要素Chapter 2. アルカリ性の体Chapter 3. アンチストレス改善法：心を穏やかに落ち着かせていようChapter 4. 安眠、素敵な夢……その見方Chapter 5. 健康を意識する呼吸Chapter 6. 記憶を養うChapter 7. 関節痛の重要なヒントChapter 8. 細胞の新陳代謝や中枢神経系には葉酸をChapter 9. 亜麻仁（アマニ）の莫大な効能力Chapter 10. 亜麻仁油であなたの肌を有利にChapter 11. 薬を使わないにきび治療Chapter 12. アロエは最高級植物Chapter 13. クロロフィル（葉緑体）：自然からの液体状態Chapter 14. アスパラガス：王様の食材Chapter 15. よりよい消化や解毒におけるたんぽぽの役目Chapter 16. ザクロ：健康の神Chapter 17. ステビア甘味料Chapter 18. ボルドとマルヴァ茶の適正治療Chapter 19. キャッツクロー：自然の免疫強化植物Chapter 20. 偏頭痛にハーブ治療Chapter 21. シナモンで血糖値のバランスを保とうChapter 22. チョウジの効能Chapter 23. ターメリックの不思議な力Chapter 24. 眼に良い栄養Chapter 25. 最高食品マカでホルモンや性欲を高めようChapter 26. その他３つの優れた食品Chapter 27. 効き目のある天然の抗生物質Chapter 28. 肝臓を解毒する重要性Chapter 29. ダークチョコレートの利点用語解説筆者について