スマホやタブレットの普及により、子供も大人も常時ネットの世界につながるようになり、病的なネットの使い方をする人が急増！街はスマホをいじる人であふれ、日本には数百万人のネット依存者がいるとも言われています。家族と過ごすリビングや、友達と会ってるときでさえ、スマホ画面とにらめっこ…。ネット依存、スマホ依存のはじまりかもしれません。おもしろいからつい見ちゃう？LINEやFacebookをやってなければ仲間はずれになる？ゲームや動画はおもしろく、SNSは今や必須のコミュニケーションツールですが、ひとつ間違うと人の心と体をむしばみ、人生を狂わすこともあるのです。本書では、ネット世界で現実に起きている依存の実態をネット依存のアドバイザーとして活躍する著者がわかりやすく紹介。実際にあった相談をもとに、何がいけないのか、どうすれば依存を防げるのか、SNSやオンラインゲームなどで起きるさまざまなトラブルからどう身を守るのか、賢いネットやスマホとの付き合い方を考えていきます。依存に陥るきっかけや心理がわかるケース別マンガ、自分や家族の依存度をはかるチェックリスト、依存から脱けだすためのキーワードなど、依存気味かも？と感じている人から、家族や大切な人がネット依存で悩んでいる人まで、参考になる脱中毒のヒントが詰まった1冊です。