いま日本のランニング人口は1000万人に上ると言われています。2008年に出版された「ランニングスタートブック」は最初に手にとるべき入門書として長く支持されてきました。本書はその「ランニングスタートブック」を、現代、さらには東京オリンピック以降の新しい世代に向けて、内容を刷新してお届けする最新版です。監修は、日本のランニングブームをつくった第一人者である金哲彦氏。「走ることを習慣にしたい！」、「ちょっと走ってみようかな」、そんなランニング入門者や初心者が最初に読むべきノウハウが凝縮されています。※デジタル版には、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、掲載情報は原則として奥付に表記している発行時のものです。※本誌は2008年に発行された『ランニングスタートブック』に加筆修正をくわえて構成されたものです。