最低でも５km続けて走れる力があれば、フルマラソンの完走は不可能ではない……。そう聞いたら、なんだか走れそうな気がしてきませんか？たとえゆっくりでも、コツコツと着実に前進し続けていけば、必ずゴールに辿り着けるもの。42.195kmは一見すると膨大な距離に感じますが、怖がることはありません。監修は、市民ランナー指導歴45年以上を誇る内山雅博氏。いまも国内の主要マラソン大会で“最後尾ランナー”をサポートするなど、マラソンにチャレンジするランナーの声に寄り添い続ける名物コーチが贈る“フルマラソン完走バイブル”です。※デジタル版には、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、掲載情報は原則として奥付に表記している発行時のものです。※本書は2008年に出版された「ゼロから始めるフルマラソンの本」の改訂版です。