著者名:
川野泰周/長谷川洋介/永井宗直/熊野宏昭 | |
ストレス社会といわれる現代において、原因不明の不調に陥る人が多くいます。そんな乱れた心身を整えるのに、とても有効な手段がいつでもできる坐禅と瞑想です。人は、心が整うと体も健やかになります。そうなれば仕事も人生も楽しくなるのは当然のこと。本書では、病気や不安、ストレス改善だけでなく、集中力や判断力、コミュニケーション能力まで身につけて、人生に、ビジネスに強くなる最高の坐禅と瞑想法を紹介します。※デジタル版には、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、掲載情報は原則として奥付に表記している発行時のものです。※本書は『自律神経を整える本』(2016年発売)、『マインドフルネス瞑想の基本DVDブック』(2017年発売)を加筆・修正し、一冊にまとめたものです。
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