沈黙の2大臓器を守って！重病、突然死を回避せよ！「最近疲れが とれなくて…」「健康診断で内臓脂肪が多いと言われた」といった経験のあるあなた。もしかしたら、肝臓、腎臓が弱っているかも!?この2大臓器は「沈黙の臓器」とも言われており、体に異変を感じた時には、既に手遅れなんてこともあるのです。そんなことになる前に事前のケアは必須！そこで本書では、肝臓と腎臓を日頃からメンテナンスするための方法を名医がわかりやすく解説します。日常生活、食生活、運動など、どれも簡単に始められるものばかり。働き世代は絶対になくてはならない、外食、コンビニの上手な活用法。お酒との適切な付き合い方なども、わかりやすく紹介！本書を読んで、大切な臓器を守り、仕事も遊びもパワフルに毎日元気に過ごしましょう！