なんだかダルい、疲れがとれない、不眠、冷え、体のむくみ……。そんなあなたはリンパが詰まっているのかも!?本書では、YouTube登録者数88万人、動画再生数1億回超え、のべ3万人を超える患者を施術してきた超人気リンパ師のあい先生が実践する「毒出しリンパマッサージ」の方法をやさしく解説します。1日1分からかんたんに始められる「毒出しリンパマッサージ」を行えばリンパを効率よく流すことができて、リンパ節から老廃物を捨てることができますよ。不調や悩みを改善して自分史上最高の体を手に入れましょう！