60歳が老けるか、若返るかの分かれ道！食事内容を変えて病気と老化を防ぐ！最近、太ってきた、健康診断の数値が悪い、だるさが抜けないetcそんな症状に悩んでいるあなたは老化が進んでしまっているかもしれません。50代から60代は生活習慣病の悪化、がんのリスクがアップします。それらの病気が老化を加速させ、見た目と健康にさらなるダメージを与えるのです。しかし、それを解決する方法が、食事の内容を変えること。本書では、アンチエイジングの名医・石黒成治先生が自身が実践して成功した、老け防止の食事の方法を詳しく解説！ずっと続けられて、リバウンドせず、病気知らずの若返り方法を紹介します！お水一杯から始められる若返り術、初めてみませんか。