病院に行くほどじゃないけどツラいプチ不調を薬に頼らず自分で治す！自分の体や心をいたわって幸せな毎日を過ごしましょう！病院に行くほどでもないけどなんとなく調子が悪い……そんな“プチ不調”に覚えはありませんか？寝たはずなのに朝が一番疲れていたり、コンタクトを入れたらスマホが見づらかったり、体重は変わらないのに肩周りのお肉が気になったり、眠ったのに眠った気がしなかったり、頭痛で天候の変化がわかるようになったりなどなど……本書は、年齢を重ねるにつれて現れる変化を前に戸惑うあなたが自分らしくごきげんな日々を過ごすためのコツやアイテムを楽しくわかりやすく紹介しています。どれも今すぐ真似できるものばかりなので、ぜひ試してみてください。