薬いらずでLDLコレステロール値140mg/dl未満を目指す！名医が推奨する数値改善ワザを詰め込みました！！40代以降になると、健康診断でコレステロール値が高いと注意される人も多いはずでも安心してください！厳しい食事制限やハードな運動がなくてもコレステロール値を改善することはできるんです！本書では、食材の選び方、食習慣から生活習慣、運動まで、めんどくさがりなずぼらさんもラクに実践できる159の数値改善ワザを集めました！また、各分野の名医が推奨する食べるだけでコレステロールを下げる神食材もご紹介！薬いらずでラク〜にコレステロール値の改善を目指しましょう！