薬だけに頼らず、本来の力を取り戻す！強くてしなやかな自分をつくる、からだ辞典の最新版自分の体や心とうまく付き合って幸せな毎日を過ごしましょう！病院に行くほどでもないけどなんとなく調子が出ず、体がだるくて動きたくない。イライラしたり、わけもなく気持ちが沈む。そんな、身体や心の“プチ不調”に覚えはありませんか？すぐに疲れる疲れが取れない膝や骨盤のズレが起きやすいついに老眼がきた！ドライアイにも悩んでますなどなど！本書は、年齢を重ねるにつれて現れる変化を前に戸惑うあなたが自分らしくごきげんに過ごせるよう、テストする女性誌『LDK』で取材＆検証した小さな不調の原因と対策テクニックやアイテムをまるっとご紹介します。