まずは3kgオフを目標にゆる糖質オフ生活、はじめてみませんか？厳しすぎる方法や高すぎる目標はダイエットでは長続きしないもの。なかなか効果が出ないとイライラして食べすぎてしまい逆効果も……？そこでオススメなのがゆる糖質オフ！ぜんぜん厳しくないから長続きします！この本は人気シリーズ「糖質オフの便利帖」の大人気の記事をいいとこ取り！ゆる〜い糖質オフアイディアとレシピでラクにおいしくやせちゃいましょう！