食べ物や暮らしをちょっと変えるだけでさまざまな病気をシャットアウト！最近疲れやすくて……体が冷える風邪をひきやすくて……新型コロナがこわい！そんなアナタ……健康＆元気に暮らすカギは免疫力にあった！大丈夫！ ちょっとしたことで免疫力はグーンと上がります！本書では毎日の食事やかんたんな運動で免疫力が高まる175個のワザを大公開。この一冊でウイルス感染やさまざまな病気に上手に備えましょう。