薬だけに頼らず、本来の力を取り戻す！強くてしなやかな自分をつくる、からだ辞典の最新版自分の体や心とうまく付き合って幸せな毎日を過ごしましょう！病院に行くほどでもないけどなんとなく調子が出ず、疲れが溜まっていて気分も上がらず、集中できない。そんな、“プチ不調”に覚えはありませんか？本書は、年齢を重ねるにつれ現れる変化を前に戸惑うあなたが私らしくごきげんに過ごせるよう小さな不調の原因と対策テクニックやアイテムをまるっとご紹介します。