美味しく食べてやせられる！挫折なしのゆる〜いダイエット厳しすぎる方法や高すぎる目標はダイエットでは長続きしないもの。なかなか効果が出ないとイライラして食べすぎてしまい逆効果も……?そこでおすすめなのが、ゆる〜い糖質オフ！糖質量が多い食材はなるべく避けて好きなメニューを選んで食べるだけだからツラくないんです。この本でまずは3kgオフを目標にゆる糖質オフ生活、はじめてみませんか？