断食って聞くと、ストイックでハードでなんだか大変そうって思っている人も多いのではないでしょうか？でも、今流行りのプチ断食はこれまでの生活を変えずにできて、しかも手軽に行えるそして全然辛くないんですダイエット効果だけでなくカラダの内側からキレイになって、調子がよくなるやらなきゃ損！プチ断食の始め方、お教えいたします！！