著者名:
山と溪谷社=編 | |
知識欲の高いアクティブ・トレイルランナーへ秋冬シーズンに役立つノウハウ満載!●巻頭特集トレイルランの心・技・体を整える「コンディショニングの新常識」総合力の高いランナーを目指すなら、走る+αのトレーニングや、カラダのコンディショニをいかに整えるかが大切。そして、中高年には「いかに疲れを残さないか」という課題も……。そこで提案するのが、トレイルランナーのためのコンディショニングです。4つのテーマ別に、いま知っておくべき最新情報を伝えます。(1)食&カラダづくり(2)疲労回復&リカバリー(3)トラブル解決(4)100マイルチェンレジ●海外を走ろう!UTMB、アンドラ・ウルトラトレイル、ラバレド、ニューカレドニアほか
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