ストレスフルな日常で、生活に疲れてしまった心を癒し、自然体で、あなたらしく生きていくためのハーブティー活用術。身近な「お困りごと」や「症状」ごとに最適なハーブティーのレシピを100種類紹介。薬に頼らず健康的に暮らしを！「体がだるくて動けない」、「仕事の忙しさを気遣いたい」「薬に頼らず頭痛をやり過ごしたい」といった症状から、「人間関係に行き詰まりを感じる」「PMSで生活が不安定になるのを解消したい」「ストレスで肌がボロボロ、食生活も見直したい」といった日常生活の悩みまで。《章構成》第1章 ハーブティーの基礎知識第2章 シングルハーブティー第3章 ブレンドハーブ ティー[健康・美容・自己実現・アレンジ]第4章 ハーブティー相談室