「奥武蔵・秩父」エリアの延べ354kmにわたるハイキングコース（全30コース）を詳細な地図とともに紹介するガイド本です。＜本書の特長＞・奥武蔵・秩父に精通した著者がGPSを駆使した綿密な実踏調査を敢行。公共交通機関を利用し、日帰りで歩ける全30コースを収録。・コースマップは２万5000分ノ１地形図に準拠。地形や植生を把握しやすい色彩に加えて、コンパス活用に役立つ磁北線を記入済み。・迷わず歩けるよう、登山口や分岐を拡大表示。もちろん完全確保のための注意喚起やアドバイスも充実。・地形図の読み方やコンパス活用法の要点をコラム記事でわかりやすく解説。・トレイルランニングにも魅力的なコース設定、複数のコースを結んでロングトレイル走破にもチャレンジできます。＜収録コース＞01 天覧山・巾着田トレイル　10.2km02 日和田山・物見山トレイル　10.5km03 天覚山・大高山トレイル　10.6km04 高山不動・顏振峠トレイル　12.5km05 子ノ権現・竹寺トレイル　8.7km06 ツツジ山・関八州見晴台トレイル　16.7km07 伊豆ヶ岳トレイル　13.4km08 旧正丸峠・カバ岳トレイル　13.1km09 丸山・日向山トレイル　13.3km10 棒ノ嶺・白谷沢トレイル　9.4km11 蕨山トレイル　10.3km12 武川岳・二子山トレイル　11.6km13 大持山・小持山トレイル　16.6km14 鎌北湖・宿谷の滝トレイル　11.9km15 大高取山トレイル　10.8km16黒山三滝・越上山トレイル　15.2km17 ときがわトレッキングトレイル　13.3km18 仙元山・嵐山渓谷トレイル　15.1km19 官ノ倉山トレイル　8.8km20 笠山・堂平山トレイル　10.9km21 大霧山トレイル　9.1km22 皇鈴山・釜伏山トレイル　14.0km23 金撞堂山・陣見山トレイル　14.2km24 金ヶ嶽・日本水トレイル　13.7km25 宝登山・長瀞アルプストレイル　8.8km26 蓑山・和銅遺跡トレイル　6.3km27 破風山トレイル　9.1km28 城峯山トレイル　9.7km29 琴平丘陵トレイル　8.9km30 武甲山トレイル　16.9km「首都圏1000kmトレイル」シリーズは、隣接する奥多摩、高尾、丹沢周辺エリアと合わせ、総延長1000kmにおよぶトレイルを提案していきます。