★★★「ライバルは、二〇代の自分です」と言える三〇代は輝いている。★★★ 人生をマラソンに例える人は多い。 実際、人生はマラソンだ。 しかし、「最後までどうなるか分からないから、人生はマラソンである」という解釈は間違っている。 そうではなくて、「最初からトップ集団にしがみついていなければ、トップになれる可能性はない」という意味において人生はマラソンなのだ。 【目次】 ●プロローグ　二〇代の過ごし方で、その後の三〇年が決まる ●第一章　仕事のしかた 1 伸びる二〇代は、陰口を言われる側。 　 沈む二〇代は、陰口を言う側。 2 伸びる二〇代は、返事が速い。 沈む二〇代は、返事が遅い。 3 伸びる二〇代は、朝に強い。 沈む二〇代は、朝に弱い。 4 伸びる二〇代は、ＡＫＹ。 沈む二〇代は、ＨＫＹ。 5 伸びる二〇代は、名刺交換が美しい。 沈む二〇代は、名刺交換が醜い。 6 伸びる二〇代は、締め切り前日に提出する。 沈む二〇代は、締め切りギリギリに提出する。 7 伸びる二〇代は、淡々としている。 沈む二〇代は、威勢がいい。 8 伸びる二〇代は、アフター５を大切にする。 沈む二〇代は、アフター５を会社に捧げる。 9 伸びる二〇代は、言い訳下手。 沈む二〇代は、言い訳上手。 10 伸びる二〇代は、とりあえずやってみる。 沈む二〇代は、「でも」が口ぐせ。 ●第二章　勉強のしかた ●第三章　上司との付き合いかた ●第四章　後輩との付き合いかた ●第五章　同期との付き合いかた ●第六章　顧客との付き合いかた ●第七章　お金の使いかた ●エピローグ　友人は、失敗によってではなく成功によって失う。