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2024/02/21
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1日1分 筋膜リリース 痛みとこりがラクになる

著者名: 滝澤幸一
作品詳細

疲れもこりも、「筋膜」からラクになる!アスリートやスポーツトレーナーが今、注目している「筋膜」。筋膜の「引きつり」や「ゆがみ」を整えれば健康になる!本書では全身の筋膜を5つのネット(フロント/バック/サイド/インナー/アーム)に分けて解説。からだのこり・痛みをはじめ、不定愁訴などを改善するには、どの筋膜、どの筋膜ネットをリリースすべきかを、写真付きプロセスでしっかり解説します。

出版社:マイナビ出版
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