いつも相手に尽くしてしまう。大切にしたい、大切にされたい気持ちが強すぎて、関係がうまくいかない……。そんな状況に陥っているあなたはひょっとして、「共依存」かもしれません。共依存は、本来の自分らしさを失い、常に人を優先してしまう行動様式をさします。そのつらさは、本人にとっては計り知れません。しかも、苦しいだけではなく、アルコールや薬物、恋愛など、さまざまな依存症につながるベースにもなりえます。長年、カウンセラーとして、依存症や家族問題、アダルトチルドレンをテーマにとりくんできた著者が、とことん具体的に、そのしくみと対策を紹介します。恋人・配偶者との関係に苦しんでいる人。親子関係がどうにもしんどい人。頑張りすぎて燃えつきそうな介護中の人や看護職の人……。いつも同じ問題にぶつかっているというあなたに、親身に語りかけ、脱出の一手を指南します。回復のためのワークシートを多数掲載。