こんな方法があったんだ！「なぜ、こんなあたりまえのことに、これまで気づかなかったのか」本書では、「ある発見」をもとに考案した、ひざ痛のセルフケアを初公開します。その効果は私の予想をはるかに超えるものでした。この方法によって、ひざ痛を克服したかたがたが続出しているのです。（本書「はじめに」より）やり方は簡単。長座になり、両手の親指と人差し指でひざのお皿をはさみ、浮かすようにしながら、上下、左右、斜め方向に10秒間ずつずらします。これだけでひざ痛がとれるだけでなく、腫れグセ、水のたまりグセが改善します。曲がったひざも伸びてきれいに見えます。O脚の改善にも有効です。●腫れ・痛みが引いた●水がたまらなくなった●手術を回避できた●長く歩けた●階段もラクラク●正座ができるようになった●Ｏ脚が改善した●こむら返りがなくなった「ひざのお皿を浮かせるだけ」の簡単セルフケアで、あなたもぜひ「自在に動くひざ」を取り戻してください。