【ブレインフィットネスのバイブル、ついに日本上陸！】身体やメンタルと同じように、脳だって自分で鍛えることができる。運動、食事、瞑想、レジャー、人間関係、ストレス、脳トレ……あらゆる側面から脳をグレードアップする方法を、世界トップレベルの専門家たちが最新研究にもとづいて具体的にアドバイス。脳科学の最高権威・久保田競博士の解説も必読。あなたの脳はもっと進化する！