「イライラ育児」からさよならする7つの技術を教えます。自分の気持ちを書き出すことで、自分自身を客観視していきましょう。東京・足立区を中心に行政・幼稚園・保育園・学校・企業などへの子育て講座を数多く開催している著者・三浦りさが、育児に悩むママに贈る一冊。