『IDOL DANCE!!!』（2012年12月刊）に続く振付師・竹中夏海の単行本第2弾。「戦う変身ヒロイン」をキーワードに、女の子アイドルに惹かれる女性が増えるワケを読み解く1冊です。最近増えてきている女性の女性アイドルファンは、同性のアイドルのどこに惹かれているのでしょうか。第1部では女性が女の子アイドルに惹かれる理由を、戦う変身ヒロインをヒントに分析。これからのアイドルの可能性を探ります。第2部では「実践編」として、アイドルのさまざまな楽しみ方を紹介。KSDD界のなでしこJAPANこと「なでksジャパン」（二宮なゆみ＋竹中夏海＋小口桃子＋日笠麗奈）による現場レポート、夢みるアドレセンスの女性向けイベントの作り方解説、大森靖子＋日笠麗奈＋児玉雨子＋竹中夏海の4人による妄想アイドルトーク、小出祐介＋ヒャダイン＋竹中夏海が語る鼎談を収録しました。表紙には、ミスiD2014グランプリの蒼波純を起用しています。