特集は「自然にふれる喜び」です。忙しい。だからこそ、リラックスも大切に。自然の力を借りて深呼吸してみませんか。ひとりで、あるいは子どもと一緒に、楽しく、無理なく、自然にふれる方法をお届けします。童話欄は「うみのかんづめ」（乗松葉子さん作、鬼頭祈さん絵）です。＊電子版には巻末付録のカレンダーはつきません。＊電子版では、掲載されないページ、マスキングされた画像が含まれる場合がございます。＊この作品はカラー版です。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。