2017年の5月で創刊から100号を数える、ランニング専門誌『ランニング・スタイル』。その巻頭特集と第二特集、さらに連載から、好評だった内容をまとめた一冊となります。時間がない人に向けたランのトレーニング方法や、ダイエットをしたい人に役立つエクササイズなども特集しています。またランナーに多い、足の痛みについての特集も収録。「走ることにノウハウが必要なの？」と思う人も多いかもしれませんが、じつは知っていると、知っていないとでは大違い。どうせ走るなら、ラクに、気持ちよく走りたいですよね。ラクに、気持ちよく走ったうえで、ダイエットや健康維持、タイムを伸ばすといった目的を達成したいものです。そんなノウハウが詰まった一冊です。※本誌は過去の『ランニング・スタイル』にて掲載された特集・連載をもとに構成しています。※デジタル版は、紙の雑誌とは内容が一部異なり、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、本誌掲載の情報は、原則として奥付に表記している発行時のものです。