※電子書籍版には、表紙画像や中吊り画像に掲載されている一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または一部の画像が修正されている場合がありますので、内容をご確認の上、お楽しみください。“養生”とは、日々の食事や暮らし方をちょっと変えるだけでできるセルフケア。心や体に「なんとなく不調」を感じたら、ちょっぴり養生で健康に過ごしませんか。不調をゆるゆる改善する「食養生」「ツボ押し」「漢方薬」の3ステップをご紹介！