ゴルフにおいて、自分の年齢以下のスコアでラウンドするという「エージシュート」記録。プロでもなかなか難しいこの記録を、御歳96歳にしてなんと1400回以上達成している「鉄人」ゴルファー・植杉乾蔵さんが、この書籍の著者です。なぜ彼が記録を出し続けることができるのか。それは、妻・千恵子さんと過ごす日常生活（食生活、元気の素のレシピ、健康法、生活習慣）と、ゴルフへの取り組み方にたくさんの「コツ」があったのです。「健康で長生き」を実践する植杉家の暮らしかた。人生百年時代の今だからこそ、ゴルファーだけでなく多くの人々に役立つことでしょう。